Si tienes un negocio, indiscutiblemente necesitas que tu cerebro esté activo y listo para todo. Para esto, debes estar en óptimas condiciones para estar siempre preparad a aprender más y ser ágil, al momento de dirigir tu propio negocio.
La inteligencia es un atributo que se basa en «obtenerla o perderla» por esto debes ejercitarla constantemente, como si fuese un músculo más de tu cuerpo. “No puedes hacer un juego mental por 10 minutos y esperar ser más listo por el resto de tu vida”, afirma Susanne Jaeggi, psicóloga de la Universidad de Michigan. “Para ser más inteligente se requiere de esfuerzo y dedicación”.
Tal vez tengas noción de algunas estrategias para lograrlo, como hacer ejercicio, disminuir el estrés y aprender constantemente. Pero nosotros te damos tres trucos esenciales para aumentar tu nivel de inteligencia de una manera acertada.
1) EJERCITA TU CUERPO
Para mantener una mente sana y activa, es importante que ejercites tu cuerpo, que le brindes bienestar y salud a tu físico. Si no tienes un cuerpo sano y activo, entonces tenlo por seguro que tu mente tampoco funcionará de la mejor manera. Además, está comprobado que el ejercicio te libera de tensiones y disminuye las tensiones. ¡Esto es lo que necesitas para una mente activa! Para mucho es difícil invertir parte del tiempo en el ejercicio, pero esto es un hábito necesario, que de seguro se notará, tanto en tu cuerpo como en tu mente.
2) APRENDE UN IDIOMA
Si dedicas tus tiempos libres en aprender un idioma diferente, estarás en ventaja en muchas ocasiones. No le temas a aprender otro idioma, puedes hacerlo de camino al trabajo, escuchar música en inglés en tu carro, practicar antes de dormir. Invierte tiempo en expandir tus conocimientos y verás que al momento de querer que tus negocios crezcan en otros países, ya tendrás la ventaja de dominar el idioma. Y si lo tuyo no son los idiomas, entonces puedes inclinarte por otras opciones como: jugar ajedrez, aprender a tocar un instrumento o desarrollar alguna actividad que implique involucrar todos tus sentidos.
3) MEDITA CUANDO TENGAS QUE ESPERAR
En momentos en los que no deberíamos invertir energías en estrés, lo único que nos queda es respirar y esperar con calma. “El estrés es el mayor enemigo de un buen funcionamiento cerebral”, dice Restak. Así que dale un descanso a tu mente, baja las tensiones y antes de alterarte, piénsalo bien, piensa en todas las energías que gastarás tratando de resolver problemas que no tienen sentido. Invierte el tiempo necesario a la meditación, encuentra tu paz interior realizando actividades que te motiven a sentirte tranquilo. Prueba con actividades como el yoga, que van de la mano del ejercicio y la meditación al mismo tiempo.
